Menguak Rahasia Kotak Bekal Ala Jepang, Bento

Parenting Life

Menguak Rahasia Kotak Bekal Ala Jepang, Bento

r.nursyafaq   Januari 06, 2024   Comment  

Jika bekal ala Western, biasanya mengambil sisa makanan semalam, dan diolah lagi menjadi menu simple. Seperti sisa ham semalam dibuat isian sandwich, atau sisa saus spaghetti semalam, ditambahkan diatas kentang kukus dan diberi keju, jadi baked potato. Berbeda dengan Ibu-ibu Jepang, mereka memprioritaskan makanan baru penuh gizi yang tetap terasa enak, meski sudah dingin. Juga mereka menata menu bekal tsb di kotak bekal dengan cantik sehingga menggugah selera.

Sebenarnya apa sih yang dimaksud bento ? Dilansir dari web-japan.org, bento adalah cara penyajian makanan ala masyarakat Jepang, yang disajikan dikotak khusus, sehingga mudah dibawa kemana-mana. Di Jepang, bento tidak hanya dibuat oleh para ibu untuk anak atau suaminya, di supermarket, convenience store, toko di stasiun pun menyediakan bento dengan berbagai menu dan model. Tidak hanya itu, banyak restoran ala Jepang juga menjual menu bento set.

Ada banyak jenis model bento di Jepang, tapi kami membagikan 3 jenis berikut karena cukup familiar.

1. Bento Makunouchi

Bento satu ini diciptakan di Zaman Edo (1603-1867), sebagai santapan dijeda pertunjukan sandiwara Kabuki. Karena jeda pertunjukkan sangat singkat, makanan yang diset pada kotak bento, dibentuk dalam porsi kecil dan mudah dijapit dengan sumpit.  

Saat ini set Makunouchi Bento banyak dijumpai di restoran Jepang, bahkan di toko area stasiun Jepang banyak yang menjual jenis set bento ini. Tidak hanya di Jepang, di Gare De Lyon, Paris, set bento ini adalah salah satu gourmet terkenal.

2. Shokado Bento

Shokado bento awalnya adalah bentuk Kaiseki Ryouri , atau sebuah pengalaman seni bersantap multi menu masakan tradisional Jepang. Biasanya chef akan menyajikan masakan khas dengan sejumlah keterampilan dan teknik dalam menyajikan hidangan. 

Perbedaan Shokado Bento dengan bento jenis lainnya adalah, Shokado Bento dirancang tetap terlihat indah secara visual, namun mereka menghindari pencampuran bau dan rasa dari masing-masing hidangan. 

Selain itu jika bento pada umumnya lebih mudah dibuat serta pemilihan menunya tidak mudah berair, seperti nasi kepal dan side dish yang simple ; omelet Tamagoyaki , ikan panggang, sayur dan kedelai kukus / tumis. Berbeda dengan menu Shokado Bento yang terhitung kompleks, namun tetap memberikan sentuhan nuansa Jepang yang kuat, dimasak dan disajikan dengan sangat teliti. Biasanya dalam Shokado Bento menyajikan sashimi (potongan ikan mentah), Ankake (saus kental) dan Chawanmushi (telur kukus gurih dalam mangkok). 

Kotak Shokado Bento juga dinilai lebih luxury dibanding kotak bento lainnya.

3. Kyaraben / Bento Karakter

Bento yang satu ini sukses meng-influence para pengguna sosial media. Bagaimana tidak, bento karakter yang menjadi populer di sosial media, seringnya dibuat untuk menunjukkan kreatifitas para ibu dalam menata makanan. Bahkan di Jepang sendiri, bento ini digunakan para remaja wanita, untuk menunjukkan rasa cinta ke pasangan, mereka membentuk bento dengan karakter anime.

Bento ini biasanya dibekalkan untuk anak-anak, dibentuk dengan lucu dan berkarakter. Seperti sosis gurita, telur gulung dengan akses mata dan mulut, nasi kepal bentuk kepala beruang dsb. Bento karakter ini diciptakan oleh ibu-ibu Jepang, agar anak-anak mereka bernafsu makan makanan sehat meski dengan waktu istirahat yang terbatas.

Lalu apa sih rahasia bento Jepang tetap cantik, rapih, rasanya enak meskipun disantap saat dingin? Artikel dari enso.jp  memberi sedikit tips untuk Moms.

1. Pilih bahan bento yang segar dan bernutrisi

Rasio isian bento biasanya 4 : 3 : 2 : 1, 4 bagian karbohidrat, 3 bagian protein, 2 bagian sayur dan 1 untuk bagian buah, asinan atau dessert. Per kotak bento mencakup jumlah kalori yang dibutuhkan per 1 kali makan. Mom juga bisa menghindari bahan makanan yang alergi bagi anak.

Saat ini sudah banyak pilihan protein dalam bentuk frozen untuk menghemat waktu Moms menyiapkan bekal, misal udang tempura, chicken karaage, sosis dsb. Namun Moms bisa tetap membuatnya dari bahan fresh juga kok.

2. Memilih bahan makanan dan cara masak yang tidak terlalu berair

Bahan makanan yang mudah mencair jika dingin biasanya seperti sayuran wortel, asparagus, buncis. Balut sayuran ini dengan daging untuk menghilangkan kelebihan cairan.

Untuk timun, usahakan bagian biji dan dagingnya dibuang, apalagi jika dijadikan isian sushi. Buat tumisan tanpa kuah, dan ketika di set pada bento box, usahakan jangan memasukkan kuah dari tumisan. Untuk membuat sushi atau nasi kepal dan bola nasi, usahakan gunakan nasi yang baru matang, karena teksturnya masih lengket dan baik.

3. Berikan isian menu yang penuh

Usahakan isian menu dalam kotak penuh dan padat, sehingga tetap membuat tampilan makanan rapih ketika disantap. Jika ada celah, isi dengan potongan atau lembaran sayuran. Gunakan sekat atau silicone cup untuk memisahkan bagian menu basah. Kotak bekal ala Jepang biasanya dilengkapi dengan tas jinjing yang sesuai ukuran, sehingga menurunkan resiko isian terguncang saat dibawa.

4. Menggunakan paduan warna adalah kunci bento terlihat enak

Selain pemilihan nutrisi bahan makanan bento, pemilihan warna juga menjadi aspek penting. Sayuran berwarna seperti brokoli hijau, bisa memberikan sentuhan warna pada nasi. Nori untuk membentuk karakter mata dan mulut, tamagoyaki penuh warna dengan isian wortel dan daun bawang, atau udang tempura yang disisakan ujung ekornya menambah kesan otentik bento Jepang.

Bagaimana Moms, mulai tertarik membuat bento ala Jepang untuk yang terkasih? Meski membutuhkan effort dan waktu yang lebih, namun melalui bento, membantu Moms tetap menjaga nutrisi yang dikonsumsi. Sekarang sudah banyak e-commerce yang menjual alat bantu membuat bento. Di blog selanjutnya, akan author berikan beberapa referensi kotak bekal dan perintilan bento yang pas. Selamat Mencoba .

Terlalu Lama Melihat Layar Gadget, Bikin Mata Terasa Sepet.

Healthy Views

Terlalu Lama Melihat Layar Gadget, Bikin Mata Terasa Sepet.

r.nursyafaq   Januari 03, 2024   Comment  

Tak bisa dipungkiri, di era digital yang semakin berkembang ini, segala hal semakin dipermudah. Jadi ingat momen lebaran 15 tahun yang lalu, beli tiket kereta harus rela berangkat subuh untuk mengantri. Kalau di era ini,  untuk war ticket Coldplay, anda cukup menunggu didepan layar monitor. Dulu, ketika anda kesulitan memperbaiki barang elektronik, Anda akan membaca buku panduan untuk memudahkan. Sekarang, cukup search di Google atau lihat video di Youtube untuk mencari tahu caranya. Sekarang bekerja dirumah berbekal smart phone atau laptop saja, anda bisa mendapatkan cuan! 

Namun, apakah kemudahan ini tidak memberikan resiko? Apalagi resiko pada mata anda, jendela dunia Anda. Indera penglihatan yang mendominasi kegiatan anda sehari-hari, termasuk mengikuti era digital ini. Seringkali keluhan yang Anda rasakan ketika terlalu sering menggunakan gadget adalah mata kering.

Dilansir mayoclinic.org, mata kering adalah kondisi ketika air mata tidak mampu memberikan pelumas pada mata. Ketidakmampuan ini terjadi akibat peradangan atau kerusakan pada permukaan mata. Penyebab mata kering karena banyak faktor, antara lain ; terlalu fokus melakukan aktivitas seperti membaca, melihat layar gadget, dan lainnya sehingga jarang berkedip, berada di ruangan AC terlalu lama, atau bahkan penggunaan lensa kontak dalam jangka panjang.

Gejala mata kering ini adalah sebagai berikut :

    1.Muncul sensasi perih atau sepet di mata

    2.Mata terasa pegel

    3.Penglihatan anda terasa kabur atau buram

    4.Kesulitan memakai lensa kontak

    5.Mata berair tak terkendali, merupakan respon tubuh anda ketika muncul iritasi pada mata.

Jangan anggap remeh jika anda mengalami gejala mata kering diatas. Apabila mata kering tidak diatasi, dapat menyebabkan peningkatan risiko infeksi mata dan bahkan abrasi pada permukaan kornea mata. Bahaya mata kering juga dapat mempersulit kegiatan anda dalam membaca, menggunakan gadget dan berkendara.

Untungnya, hadir Insto Dry Eyes sebagai #SolusiMataKering. Dalam kemasan 7,5 ml , Insto Dry Eyes mengandung Hydroxpropyl Methylcellulose 3.0 mg dan Benzalkonium Chloride 0.01 mg , memiliki manfaat yaitu :

    1. Mampu memberikan efek pelumas seperti air mata 

    2. Mengatasi gejala mata kering

    3. Meringankan iritasi mata yang disebabkan kekurangan produksi air mata

    4. Dapat digunakan sebagai pelumas pada mata palsu.

Sebelum menggunakan Insto Dry Eyes, lepas lensa kontak anda, gunakanlah kembali setelah 15 menit obat diteteskan.

Selain sedia selalu #InstoDryEyes, hindarilah hembusan udara AC, kipas angin, pengering rambut ke arah mata. Gunakanlah kaca mata anti radiasi saat anda menggunakan gadget. Istirahatkan mata anda paling tidak 5-10 menit setelah 1 jam fokus melakukan aktivitas. Hindarilah penggunaan lensa kontak dalam jangka waktu yang lama, serta jauhilah asap rokok dan asap polusi kendaraan.  

Kenali gejala mata kering sebelum menjadi drama!

Harusnya Kita Sebut Vagina Atau Vulva ?

Healthy Views

Harusnya Kita Sebut Vagina Atau Vulva ?

r.nursyafaq   Desember 12, 2023   Comment  

Selama ini kita kurang benar loh dalam penyebutan organ intim wanita. Bagian intim wanita sebenarnya jauh lebih kompleks penamaannya. Apa yang selama ini disebut vagina dan mengajarkan kata tersebut pada edukasi seks anak, sebenarnya agak kurang tepat. Nah, kenapa bisa kurang tepat ya? Yuk, mari kita pelajari terlebih dahulu bagian-bagian dari organ intim wanita ini.

Organ intim wanita dibagi menjadi 3 bagian ; organ intim terluar, vagina dan organ intim terdalam.

1. Organ Intim Terluar

Vulva adalah bagian terluar dari alat kelamin wanita. Terdiri dari mons pubis, klitoris,  labia atau bibir vulva bagian minora dan mayora, uretra, dan lubang vagina. 

Seringnya ketika kita membicarakan pH, flora dan kebersihan intim, seringnya mengacu pada Vagina. Padahal seharusnya Vulva ini yang mendapat perhatian, Lalu apa saja bagian dari Vulva itu sendiri?

• Mons Pubis,
  Gundukan fatty tissue atau jaringan lemak, yang melindungi tulang atas kelamin. Saat pubertas dibagian ini akan muncul bulu atau rambut.
• Labia Mayora, Bibir kelamin bagian terluar,
  Bagian ini terbentuk dari lipatan kulit yang melindungi vulva dari luar. Ukuran labia mayora ini sangat bervariasi pada setiap wanita. Pada permukaan labia mayora ini terdapat kelenjar folikel rambut, kelenjar keringat, dan kelenjar sebaceous / kelenjar yang mengeluarkan sebum. Tugas para kelenjar ini untuk menjaga kelembaban area vulva.
• Labia Minora, Bibir kelamin bagian dalam,
  Terletak untuk melindungi uretra dan lubang vagina, dibagian ini disupply pembuluh darah sehingga warna dari bibir ini merah jambu. Saat area ini diberi rangsangan, darah akan mengalir secara aktif dan menyebabkan area ini sedikit membengkak dan lebih sensitif akan sentuhan. Bibir bagian dalam ini memiliki kelenjar sebaceous tanpa kelenjar keringat dan kelenjar folikel.
  Pada usia menopause, labia minora ini akan lebih tipis dan kehilangan kelembaban karena kurangnya esterogen.
• Klitoris
  Klitoris adalah sebuah kelenjar yang mampu berereksi. Berbeda dengan pria, klitoris wanita terpisah dengan lubang uretra. Pada klitoris terdapat 8,000 saraf, hal inilah yang menyebabkan area ini sangat peka akan rangsangan.
  
• Uretra
  Bagian ini area untuk mengeluarkan kencing. Namun di sisi uretra terdapat kelenjar skene yang mampu mengeluarkan lendir apabila wanita orgasme.
  
• Lubang Vagina
  Lubang vagina ini adalah pintu saluran memasuki bagian vagina. Dari lubang inilah keluarnya darah menstruasi dan bagian awal pertemuan penis. Disekitar lubang vagina ini terdapat kelenjar Bartholin, tugasnya mengeluarkan lendir untuk melumasi vagina, jika diberikan rangsangan.

 2. Vagina

Bagian ini adalah saluran yang menghubungkan bagian kelamin luar dan kelamin dalam. Selain sebagai jalan keluarnya darah menstruasi, saluran ini juga sebagai jalan keluarnya janin. Pada saluran ini merupakan wadah dimana tampon, menstual cup, sex toys hingga penis.

Di saluran ini juga terletak G-spot yang sering dibicarakan untuk memberikan rangsangan pada wanita.

3.Organ Intim Terdalam

• Serviks
  Serviks adalah bagian terbawah dari uterine, bagian ini menyambungan saluran vagina dan rongga uterus. Fungsi dari serviks adalah mengangkut sel sperma ke rongga uterus atau rahim, sebagai jalan keluarnya darah menstruasi, serta pemasok lendir atau pelumas ke organ reproduksi wanita. Ketika melahirkan rongga serviks akan mengembang karena saluran bagian ini menjadi rongga saat mengeluarkan bayi.
  Pada saluran serviks ini dilapisi jaringan lendir atau mucus. Ketika masa ovulasi, jaringan ini akan menghasilkan lendir yang encer dan banyak, sebaliknya ketika habis masa ovulasi, lendir yang dihasilkan kental dan sedikit.
• Uterus
  Uterus atau biasa dikenal rahim, adalah organ dengan otot yang berongga, menampung sel telur yang telah dibuahi hingga ia menjadi janin, selain itu tempat ini juga memberi nutrisi kepada janin hingga ia dilahirkan. 
• Ovarium
  Berbeda dengan uterus, sebagai wadah melindungi sel telur yang telah dibuahi. Ovarium sendiri adalah sebagai produsen sel telur. Jika sel telur ini dibuahi oleh sperma, maka ia akan menempel di dinding endometrium uterus, sehingga membuat dinding menebal dan berkembang menjadi janin. Jika tidak, dinding ini akan meluruhkan sel telur kemudian dikeluarkan menjadi darah menstruasi.
• Tuba Fallopi
  Sepasang saluran ini penting tugasnya untuk mengarahkan sel sperma kepada sel telur dari ovarium. Kemudian menyediakan tempat yang nyaman untuk proses pembuahan. Saat ovulasi saluran ini juga mengangkut sel telur dari ovarium ke uterus.
  

Memilih Celana Dalam Yang Cocok Untuk Miss V

Healthy Views

Memilih Celana Dalam Yang Cocok Untuk Miss V

r.nursyafaq   Desember 05, 2023   Comment  

Apakah anda merasa kurang nyaman dengan celana dalam anda? Atau anda merasa kurang pede dengan bentuk dan tampilan celana dalam anda? Atau mungkin area miss V sering iritasi karena pemakaian celana dalam ?

Lalu apakah anda tahu sebenarnya ada jenis kain yang baik untuk kesehatan area vagina anda. Dan celana dalam anda ini ada batas expirednya, loh!

Sehingga dalam artikel ini kami me-research beberapa informasi kesehatan mengenai celana dalam yang bagaimana yang baik untuk anda (untuk area Miss V anda). Berikut ini aturan aturan dalam memilih celana dalam yang terbaik untuk anda.

 1. Pilihlah Celana Dalam Berbahan Katun

Vulva adalah bagian terluar dari alat kelamin wanita.

Vulva sendiri bagian yang sangat sensitif, hampir se-sensitif bibir anda. Sehingga anda harus sangat lembut dalam merawatnya. Bahan yang aman dan lembut bagi kulit adalah katun!

Mengapa katun, karena pori - pori katun mampu membuat kulit anda bernafas , dan memiliki daya serap yang tinggi. Sehingga mampu menekan perkembangan jamur di area vulva anda.

Jika ada beberapa situasi mengharuskan anda menggunakan celana dalam berbahan spandex atau nylon, pastikan area vulva nya tercover oleh bahan katun. Sebisa mungkin bahan selain katun ini tidak digunakan untuk sehari-hari.

2. Gunakan Celana Dalam Dengan Keadaan Kering

Meski hal yang remeh, tapi menggunakan celana dalam yang lembab dan basah akan memudahkan jamur berkembang pada celana dalam anda. 

Pastikan anda mengganti celana dalam anda, sehari dua kali atau bahkan lebih. Gunakanlah handuk kering atau tissue kering untuk mengeringkan area vulva anda sehabis buang air kecil. Ini untuk memastikan area vulva anda kering dan tidak membuat celana dalam anda lembab atau basah.

Saran kami, sediakan 1 cadangan underwear di tas jinjing Anda, apabila sedang berpergian atau sedang di kantor. Berjaga-jaga jika celana dalam anda basah.

3. Hindarilah Penggunaan Pantyliner Setiap Hari

Pantyliner tidak terbuat dari 100% katun, disamping itu terdapat bahan kimia lainnya, seperti pewangi dan pemutih kapas, yang mampu merusak flora pada area vulva atau labia anda. Hal ini menjadi alasan penggunaan pantyliner berhari-hari bisa membuat area vulva anda lembab dan memunculkan jamur bahkan infeksi.

Alih-alih menjaga area vulva anda tetap kering, anda bisa secara berkala mengganti celana dalam anda. Selain turut serta dalam mengatasi sampah dunia, anda pun dapat menjaga kesehatan area vulva anda. 

Anda dapat menggunakan pantyliner dalam kondisi tertentu, misal haid pada hari hari terakhir.

4. Memilih Renda Berbahan Katun

Meski sedikit menyimpang karena biasanya renda di pinggiran celana dalam anda tidak menyentuh area vulva secara langsung. Tapi memilih bahan renda yang salah akan membuat lipatan selangkangan anda tidak nyaman dan iritasi.

Bentuk celana dalam variasi Thongs atau G-string memang terlihat seksi dan indah, tapi anda harus benar-benar memperhatikan bahan yang digunakan, renda yang digunakan bahkan karet pinggang yang digunakan. Pilih yang berbahan 100% katun, agar menjaga anda dari iritasi, luka akibat bahan kain yang tidak baik.

5. Catat Tanggal Expired Celana Dalam.

Banyak sumber merekomendasi, penggantian celana dalam Anda dalam 6-12 bulan. Terlebih jika anda pernah mengalami penyakit infeksi bakteri pada kelamin anda. Ini dikarenakan bakteri dapat hidup di celana dalam anda. Selain itu jika celana dalam anda sudah kendor, bolong, sobek atau terdapat noda keputihan yang sulit dibersihkan, anda dapat segera mengganti celana dalam ini.

Namun apabila anda tidak pernah mengalami infeksi bakteri pada kelamin, dan kondisi celana dalam baik-baik saja. Menurut hellosehat.com, anda dapat membuang celana dalam anda berumur  5 tahun.

6. Istirahatkan area kelamin anda pada malam hari

Saran terakhir ini, adalah saran pamungkas dari author. Yaitu, mengistirahatkan area kelamin anda dari celana dalam. Tidak hanya area kelamin, bahkan payudara anda.

Melepas celana dalam dan bra, bisa membuat kulit anda bernafas sehingga jamur tidak mudah muncul dan berkembang di area yang kering. Selain itu dapat mengurangi keringat anda yang berlebih, membuat sirkulasi darah anda lancar dan memberikan kenyamanan tidur anda sepanjang malam.

Kenali Penyebab Gatal Pada Miss V

Healthy Views

Kenali Penyebab Gatal Pada Miss V

r.nursyafaq   Desember 01, 2023   Comment  

Ada banyak alasan gatal dan rasa tak nyaman di daerah intim wanita. Terkadang hal ini hanya sekedar dikarenakan stress, iritasi akibat intoleransi produk, dan infeksi.

Meski yang disebutkan sebelumnya bukanlah hal yang serius, tapi gatal di daerah intim ini bisa juga dikarenakan hal yang serius, seperti Penyakit Menular Seksual atau bahkan (jarang) Kanker Vulva. Nah agar kita tidak panik dan bisa meredakan gatal ini, yuk, kita bahas satu per satu penyebab gatalnya.

1. Stres

Kelelahan dalam bekerja, sedang banyak pikiran akan mengakibatkan stres fisik dan emosional. Menurut American Psychological Association, stres dapat melemahkan respons sistem kekebalan tubuh Anda. Stres menurunkan limfosit atau sel darah putih yang membantu melawan infeksi, sehingga tubuh anda lebih rentan menghadapi infeksi penyebab gatal.

2. Iritasi akibat Intoleransi Produk

Iritasi pada bagian intim ini bisa menimbulkan ruam kulit yang menyebabkan gatal (terkadang panas). Biasanya hal ini dikarenakan intoleransi pada bahan kimia yang digunakan atau bahkan dengan kain celana dalam Anda. Intoleransi atau alergi ini sering disebut Dermatitis kontak, atau iritasi yang disebabkan akibat kontak langsung dengan bahan.

Produk yang menyebabkan iritasi, biasanya ;

• Sabun mandi, feminine soap, feminine spray
  
• Vaginal Douching, atau menyemprot cairan pembersih/air kedalam saluran vagina.
• Alergi dengan alat kontrasepsi (seperti latex kondom, cairan pelumas)
• Sabun deterjen atau pengharum celana dalam
• Tissue dengan wewangian
• Pantyliner atau pembalut 
• Bahan Celana Dalam 
  

3. Infeksi Jamur pada Vagina

Didalam vagina sebenarnya sudah ada jamur yang berkembang atau ragi. Tapi jika perkembangannya ini tidak terkendali, akan memunculkan infeksi jamur pada vagina. Pertumbuhan jamur yang berlebih ini biasanya dengan gejala rasa gatal, terbakar dan muncul cairan keputihan mengental yang tidak biasa. Terkadang cairan ini berbau kadang tidak, tapi yang pasti bentuk cairan ini seperti gumpalan susu.

Infeksi jamur ini biasanya disebabkan oleh stres, kehamilan, ketidak seimbangan hormon menstruasi atau penyakit diabetes. Datanglah ke dokter kulit dan kelamin untuk mendapatkan obat yang sesuai. Pada kondisi ini bersihkan daerah vagina anda dengan air saja, keringkan dengan tisu tanpa aroma, hindari sabun dan rajinlah mengganti celana dalam.
Jangan biarkan daerah intim anda lembab dan basah.

4. Vaginosis Bakterial

Pasti info ini sudah tidak asing lagi, bahwa Vagina memiliki bakteri baik dan bakteri buruk. Untuk menjaga keseimbangannya dibutuhkan pH yang seimbang.
Vaginosis Bakterial ini adalah infeksi bakteri pada vagina, hal ini akibat bakteri Gardnerella vaginalis yang berkembang tidak terkendali.
Gejalanya hampir mirip dengan infeksi jamur di vagina, bedanya cairan keputihan anda encer namun bau dan berwarna putih keabuan. Selain itu, anda akan merasakan gatal, panas, area vulva yang kemerahan dan terkadang anda merasakan nyeri ketika buang air kecil dan berhubungan sex.

Penyebab infeksi bakteri ini juga hampir sama dengan infeksi jamur, namun infeksi bakteri sering juga terjadi karena kesalahan memilih bahan celana dalam atau kurangnya kebersihan daerah intim. Atau bahkan, daerah intim anda terlampu bersih sehingga merusak keseimbangan pH Vagina.
Baik infeksi jamur dan infeksi bakteri dapat menular pada pasangan sex Anda. Sehingga ketika berkunjung ke dokter, ajak pasangan anda untuk juga ikut berobat. Biasanya pada kondisi tertentu, dokter akan memberikan terapi obat yang sama antara Anda dan pasangan anda.

5. Penyakit Menular Seksual

Meski tidak semua, tapi ada beberapa penyakit menular seksual digejalai dengan rasa gatal pada Vagina. Seperti ;

• Penyakit Klamidia, penyakit ini disebabkan karena bakteri Chlamydia Trachomatis.
  Pada wanita bakteri ini menyerang leher rahim, sementara pada pria bakteri ini menyerang saluran urine di penis.Penyakit ini terjadi karena adanya kontak pada alat kelamin yang sedang luka.
• Kutil Kelamin, penyakit ini disebabkan oleh HPV atau Human Papilloma Virus.
  Kutil kelamin ini biasanya tidak nampak karena kecil namun akan terasa gatal, rasa terbakar juga nyeri ketika berhubungan. Virus ini bisa menular akibat dari hubungan seks dari penderita, baik oral maupul anal.
• Gonore, penyakit ini disebabkan oleh bakteri Neisseria Gonorrhoeae.
  Selain bergejala gatal dan panas pada vagina, penyakit ini juga memiliki gejala yaitu kencing nanah, bisa berwarna putih hingga kehijauan. Kencing nanah ini tidak hanya dialami wanita, pasangan pria yang tertular pun akan memiliki gejala yang sama.
• Herpes Genital, disebabkan oleh HSV atau Virus Herpes Simplex.
  Gejala herpes genital pada wanita, selain terasa gatal dan rasa terbakar, akan muncul jerawat (yang kadang bernanah) pada area kelamin. Sering juga penderitanya akan kesulitan buang air kecil karena terdapat luka pada uretra
• Trikomoniasis, disebabkan oleh parasit Trichomonas Vaginalis.
  Gejalanya hampir mirip dengan penyakit menular seksual sebelumnya, namun Trikomoniasis ini membuat cairan keputihan wanita menjadi bau amis dan berwarna keruh. Sementara gejala pasangan pria, akan ada bengkak kemerahan pada ujung penis, nyeri ketika buang air kecil, dan keluar cairan putih pada penis.

 6. Penyakit Kanker Vulva

Meski jarang, namun penyakit ini juga memiliki gejala yang hampir mirip dengan Penyakit Menular Seksual. Kanker ini biasanya dialami wanita usia 65 tahun ke atas atau yang sudah menopause, dan menderita HPV.
Kanker ini akan memunculkan benjolan atau sakit pada area vulva, dan jaringan kanker biasanya berkembang hanya pada area luar kelamin wanita. Periksakan ke dokter anda, untuk mendapatkan pengobatan lebih cepat dan tepat.

6 Tips Mengajak Si Kecil Berpergian Dengan Pesawat

Parenting Life

6 Tips Mengajak Si Kecil Berpergian Dengan Pesawat

r.nursyafaq   November 29, 2023   Comment  

Setelah melahirkan dan mengurus segala urusan newborn, pasti akan mulai muncul rasa penat dan rindu traveling. Atau karena hal mendesak, Mom harus membawa si kecil melakukan perjalanan lebih dari satu malam dan menggunakan transportasi umum yaitu Pesawat.

Terus kira-kira apa aja sih yang harus dipersiapkan ? 

Yuk Moms, mari kita simak artikel berikut ini.

1. Mencari jadwal keberangkatan yang tepat.

Cobalah memilih jadwal yang jauh dari jam makan anak. Akan lebih baik jika perjalanan anda tepat di jam tidur si kecil.
Namun jika jadwal anda delay atau jadwal perjalanan Mom tepat pada jam makan anak. Maka persiapkan 1 kotak bekal makanan dan Moms bisa menyuapi si kecil di ruang tunggu atau restoran. Cari tempat yang memfasilitasi baby chair agar memudahkan si kecil untuk makan.
Sediakan juga snack ringan kesukaannya, buah potong yang tidak terlalu benyek dan botol minum.

2. Mengemas Pakaian tidak berlebih dan sediakan 1 Tas Ransel kebutuhan anak di kabin pesawat.

Ketika berpergian dengan anak, Mom pasti ingin membawa segala kebutuhannya bahkan hingga 1 almari penuh kalau bisa ?! Hal ini wajar kok, Mom, karena Mom khawatir jika ada barang-barang yang ternyata dibutuhkan saat berpergian. Tapi ingat, kita punya maksimal beban bagasi ya Mom.
Cukup membawa peralatan dan pakaian yang dibutuhkan saja, Moms. Coba Mom buat list kebutuhan anak, misalkan ;

• Hitung jumlah hari (include perjalanan) berpergian Mom dan keluarga.
  Ini bisa membantu Mom menghitung jumlah pakaian, underwear, diapers yang dibutuhkan.
  Atur saja 2 setel pakaian untuk sehari (termasuk underwear/diapers). Kalikan jumlah hari berpergian. Tambahkan 2 setel pakaian cadangan.
  Jangan lupa, jika Mom berpergian ke daerah dingin, siapkan pula jaket dan kaos kaki nya.
  Jika berencana ke pantai, siapkan pula swimsuitnya.
  
  
• Siapkan toiletries dalam bentuk travel size.
  Karena toiletries, alat make up adalah hal yang penting. Coba Moms ambil produk yang penting-penting saja dan pindahkan kebutuhan toiletries Mom dan keluarga ke wadah lebih kecil.
  Hal ini akan menghemat sedikit space di koper anda.
  
  
• Jangan lupa siapkan obat-obatan yang diperlukan.
  Jangan lupa Mom menyediakan 1 pouch dengan isi obat dan kebutuhan medis yang diperlukan. Misalnya ; termometer, obat penurun panas, inhaler atau sebagainya
  
  
• Sediakan 1 ransel kebutuhan si kecil yang diletakkan di kabin pesawat.
  Peraturan pesawat akan melarang Mom untuk membawa rokok, senjata tajam, cairan diatas 100ml, kendaraan kecil dengan baterai litium seperti airwheel dsb.
  Bawalah susu, camilan atau kebutuhan anak dalam jumlah yang wajar. Meski beberapa armada memperbolehkan penumpang membawa susu dsb, namun Mom harus tetap menunjukkan pada pihak petugas (beserta si kecil juga).

3. Siapkan Gendongan Bayi Terbaik atau Stroller Travel Friendly

Gendongan dan stroller ini alat bantu Mom dalam bergerak meski ditempat sempit seperti di pesawat. Pilihlah gendongan yang ringan dan tidak membuat pundak Mom dan Dad sakit. Atau stroller yang mudah dilipat dan di set up.

• Ergobaby 360 Cool Air Mesh Carrier - Chambray
  Gendongan SSC satu ini adalah gendongan andalan author sejak 6 tahun yang lalu. Mudah pemakaiannya, ringan dan mudah dilipat. Tidak membuat pundak Mom sakit bahkan jika menggendong lama sekalipun. Free hands sehingga Mom bisa sambil membawa koper. Tinggal menambahkan nursing cover jika Mom ingin menyusui anak sambil menggendong.
  
  
  
  
  
• Stroller Babyelle Matrix 515 Kereta Dorong Bayi Cabin Size
  Stroller milik Babyelle ini dibanderol dengan harga 1 jutaan. Sudah dilengkapi dengan fitur yang mewah dan lengkap. Tidak hanya ukurannya yang cabin size, stroller ini juga dapat dilipat dengan 1 tangan. Beratnya tidak sampai 7kg, pembelian stroller ini juga disertai dengan travel bag-nya.
  

4. Siapkan Botol susu atau Nursing Cover

Saat take off atau landing, pastikan si kecil mengisap sesuatu. Selain membuat si kecil nyaman, hal ini juga bisa mengurangi tekanan telinga bagian tengah si kecil.
Jika si kecil terbiasa minum dari botol susunya, pastikan ia mengisap susu. Tapi jika ia terbiasa direct breastfeeding, jangan lupa membawa nursing cover ya, Moms. Selain membuat Moms nyaman dalam menyusui si kecil. Nursing Cover ini juga bisa dialih fungsikan sebagai selimut ringan si kecil.
Author juga merekomendasikan beberapa merek Nursing Cover nyaman berikut ini.

• Malilkids Selimut Bayi Blanket Clip & Go 3in1 Diamond Series
  https://shope.ee/8UieWiCt7https://shope.ee/8UieWiCt7khttpDibanderol dengan harga Rp. 120 ribuan saja, Moms bisa memiliki kain berkualitas tinggi dengan 3 manfaat sekaligus.
  Malilkids Selimut Bayi yang dilengkapi hoody ini berbahan kain kaos yang lembut dan tidak terlalu tebal namun bisa menghangatkan si kecil. Selain dapat dijadikan apron menyusui, Malilkids Selimut bayi ini dilengkapi dengan Clip agar mudah disematkan sebagai penutup pada stroller atau car seat.
  Malilkids ini juga tidak memakan space banyak di tas sehingga mudah dibawa kemana saja.
  

5. Mencari Penutup Telinga yang baik

Menurut Noise Navigators Sound Level Database, tingkat kebisingan yang terjadi di kabin pesawat dapat berkisar diantara 75-92dB . Bahkan NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health)  merekomendasikan bahwa manusia tidak boleh terpapar lebih dari 8 jam pada tingkat kebisingan 85dB.
Oleh karenanya, jika berpergian dengan si kecil, sangat disarankan untuk menggunakan penutup telinga demi menjaga perlindungan gendang telinga si kecil.

• SCOORA Cronos Baby Earmuff
  Baby Earmuff milik SCOORA ini adjustable dengan lingkar kepala bayi. Cocok digunakan usia 0 bulan hingga 4 tahun. Dapat meredam kebisingan hingga rating 26dB. Disertai dengan pilihan warna yang lucu dan menggemaskan.
  

Baby Earmuff ini selain bisa digunakan untuk meredam kebisingan didalam pesawat. Alat ini juga bisa digunakan si kecil ketika berada di tempat bising, seperti saat hajatan dengan musik live semalam suntuk, area main petasan bahkan saat malam takbiran sering kali diadakan pawai takbiran dengan speaker menggelegar.

6. Bawa Mainan atau Buku Kegemaran Anak

Ajak anak membaca dan bermain bersama agar mengurangi rasa bosan si kecil ketika dalam perjalanan. Tentu saja mainan dan buku yang dibawa secukupnya saja ya Moms, jangan sampai membuat repot Moms untuk membereskannya saat hendak landing.
Untuk anak anak dibawah 2 tahun, Moms bisa membawakan boneka, mobil, teether atau buku kesayangan si kecil. Untuk anak diatas usia 2 tahun, Mom bisa membawakan mereka busy book atau busy toys yang ringkas.

 

• [Campbell] Busy Baking - Push Pull Slide Board Book
  Busy book milik Campbell ini sudah dibedakan sesuai dengan tahapan usia. Buku ini dilengkapi feature-feature seperti menarik, mendorong, menggeser kekanan dan kiri gambar. Sehingga mampu mengalihkan kebosanan anak dalam perjalanan.

• Littlekibo - Busy Cube Baby
  Produsen mainan edukasi milik anak negeri selain membuat busy cube, ia juga memproduksi berbagai mainan edukasi lainnya. Mainan edukasi milik Littlekibo ini selain aman dan mampu mengurangi kebosanan anak, ia juga mampu melatih konsentrasi dan kesabaran anak.
  

Cara Mudah Mengolah Nangka Muda Agar Tidak Pahit

Family Menu

Cara Mudah Mengolah Nangka Muda Agar Tidak Pahit

r.nursyafaq   November 24, 2023   Comment  

Hai Moms,

Pasti bagi Moms yang sudah berpasangan lalu pindah ke kota besar, sering merindukan masakan rumahan. Atau moms pernah berkunjung ke Jawa Tengah dan Jawa Timur, masakan satu ini paling sering dijual di restoran. Rasanya otentik dan bikin kangen, apalagi kalau bukan Lodeh Tewel atau Sayur Lodeh Nangka Muda.

Pemilihan dan pengolahan nangka muda sebenarnya tidak rumit. Hanya saja ada beberapa step penting yang tidak bisa terlewat, agar nangka muda tidak pahit. Apa saja itu, mari kita simak.

 

1. Pilihlah nangka muda yang bersih, bewarna kuning pucat.
   Nangka yang berwarna agak merah, lebih cocok untuk menu gudeg dibanding sayur lodeh. Karena nangka muda berwarna agak merah cenderung lebih keras. Jangan pilih nangka muda yang kecoklatan, karena ini indikasi nangka muda yang sudah lawas.
   
   
2. Nangka muda bergetah bukan berarti jelek.
   Ya, justru nangka muda yang bergetah artinya daging masih fresh dan baik.
   
   
3. Buang air rebusan nangka muda.
   Agar daging nangka muda empuk dan pulen, potong kecil-kecil terlebih dahulu nangka. Tutup panci dan rebus dengan sistem 5:30:7 menit. Tiriskan air rebusan nangka muda tsb, olah kembali dengan air yang baru.

Jika Moms mengikuti step ini dijamin Moms akan memiliki nangka muda yang punel dan empuk siap dimasak dengan bumbu yang Moms inginkan. 

Tapi, disini author juga punya resep Lodeh Nangka Muda yang tidak kalah lezatnya. Resep yang dibagikan kali ini adalah resep Jangan Tewel Lombok yang diturunkan mama mertua author dari Banyuwangi.

Apa Dan Bagaimana Mencapai Titik Klimaks Pada Wanita.

Marriage Hacks

Apa Dan Bagaimana Mencapai Titik Klimaks Pada Wanita.

r.nursyafaq   November 21, 2023   Comment  

 

Sebenarnya berapa lama waktu yang dibutuhkan agar wanita bisa mencapai climax atau klimaks saat berhubungan seksual ? Beberapa artikel menyebutkan membutuhkan waktu kira-kira 20 menit, untuk  mencapai titik tsb.

Lalu sebenarnya apa sih climax itu? Dan bagaimana cara agar wanita Anda benar-benar mencapai titik ini ? Mari kita simak artikel ini.

 

Climax dapat diartikan adalah puncak tertinggi wanita menerima gelombang rangsangan bercinta. Menurut banyak pendapat, sekitar 15% wanita bisa berulang kali merasakan klimaks dalam 1 kali permainan, namun ada pula yang bahkan tidak sama sekali merasakannya.

Berikut ciri-ciri detail klimaks pada wanita :

1. Mulai muncul perasaan "hot" ditengah berhubungan
   Karena proses ini melibatkan beberapa hormon happiness, seperti oksitosin, dopamine dan serotonine. Hormon ini membuat wanita terangsang atau bergairah.
   
   
2. Kontraksi
   Muncul kontraksi otot di area paha, panggul, dinding vagina, dan bisa di bagian perut bawah.
   
   
3. Kejang kecil
   Kontraksi otot tersebut, terkadang menyebabkan punggung wanita kejang kecil atau bagian jari jemari tangan dan kaki.
   
   
4. Squirting atau Ejakulasi
   Menurut bodyharmonypt.com , hanya sekitar 10-54% wanita mengalami squirting saat klimaks. Meski belum di release alasannya, namun para peneliti berasumsi hal ini dikarenakan rangsangan G-spot yang baik.
   Squirt atau ejakulasi pada wanita berbeda dengan pria, cairan yang squirt bersumber dari kelenjar skene di sebelah G-spot. Cairannya tidak berbau, bening dan tidak sebanyak cairan pria.
   
   
5. Perubahan detak jantung dan pernafasan
   Hal ini disebabkan karena hormon happiness, memacu darah ke area klitoris, vagina hingga payudara. Sehingga menyebabkan adanya peningkatan detak jantung dan tekanan darah.
    
6. Blushing atau wajah memerah, dan perasaan hangat didalam badan
   Setelah climax, raut muka wanita merona. Muncul perasaaan bahagia, relax dan mengantuk.
   

 

So, how we could get the women climax point?

Banyak peneliti menjelaskan klimaks pada wanita memiliki banyak faktor pendukungnya.

Misalnya ;

1. Kondisi dan situasi saat bercinta.
   Apakah suasana ruangan anda mendukung? Apakah pasangan anda berada dalam mood yang baik?
   
   
2. Berkomunikasi dengan pasangan.
   Sudahkah anda berkomunikasi dengan pasangan jenis-jenis posisi seks yang mereka sukai?
   Atau mungkin fantasi-fantasi yang mereka ingin coba? Bisa jadi ada aktivitas seksual yang membuat penasaran.
   
   
3. Seberapa banyak cairan pelumas yang ada?
   Seringkali dianggap remeh, cairan pelumas yang cukup ini mampu merangsang hubungan seksual dengan baik.
   Selain menggunakan alat bantu cairan pelumas. Sebenarnya cairan ini mampu dihasilkan tubuh dengan foreplay yang bagus!
   
   
4. Do good Foreplay!
   Foreplay atau pemanasan adalah aktivitas seksual apapun yang terjadi sebelum melakukan hubungan seksual. Aktivitas ini mencakup mengobrol, berpelukan, menyentuh dan bercumbu. Foreplay ini aspek terpenting dalam hubungan seksual.